Laboratorio di tecniche di rilassamento per la gestione dell’ansia e dello stress

Condotto dalla dott.sa Massimiliana Molinari (psicologa, psicoterapeuta, direttrice del Centro di Psicosintesi Clinica)

“Lo stress è il sale della vita, una carica fornita non solo alla sfera fisica anche alla sfera psichica purché l’uomo impari a rilassarsi e ad entrare in rapporto più intimo, sereno con sé stesso e gli altri” H. Selye

Praticare tecniche di rilassamento aiuta a rilasciare le tensioni e a migliorare l’ascolto di noi stessi. Il corso teorico esperenziale è rivolto a chiunque desideri appropriarsi di tecniche che servono a migliorare le capacità di essere attivi nella gestione degli astati di ansia e stress. Le tecniche praticate nel corso sono di semplice apprendimento, utilizzabili nella vira quotidiana per attenuare gli stati di stress e per migliorare la propria presenza nella vira quotidiana per attenuare gli stati di stress e risolvere i disagi fisici, di digestione, del sonno, articolari e disagi psichici, ansia, depressione e panico

TRAINING AUTOGENO BASE
RILASSAMENTO DI VOGT
RESPIRAZIONE ADDOMINALE
RILASSAMENTO PROGRESSIVO DI JACOBSON
TECNICHE DI MEDITAZIONE CONSAPEVOLE

L’iscrizione prevede un colloquio breve con la conduttrice e al termine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione. Il corso non ha finalità formativa ma terapeutica ed esperenziale. Il corso prevede un massimo di 15 partecipanti, per garantire una migliore esperienza.

Sono previsti 12 incontri, lunedì dalle 20 alle 21:30
nelle date:
10, 17, 24, 31 ottobre 2011
7, 14, 21, 28 novembre 2011
5, 12, 19 dicembre 2011
9 gennaio 2012

Costo del corso: 180 Euro

informazioni, iscrizione e sede del concorso presso:
SIPT – via San Domenico, 14 – 50133 Firenze
Tel/Fax 055 570140

Pagamento con bollettino c/c postale n. 21640503 intestato a SIPT oppure
Bonifico Bancario Banca monte dei Paschi di siena IBAN IT1810103002837000005927003

Sarà possibile iscriversi entro il 20 settembre 2011 comunicando la propria adesione via mail sipt@scuolapsicosintesi.com, e confermando la propria iscrizione attraverso il pagamento dell’intera quota di partecipazione.

Si chiede la cortesia di inviare copia dell’avvenuto pagamento via mail o in alternativa via fax allo 055 570140

2011-07-27T17:40:59+02:00 27 Luglio 2011|