Corso di Training Autogeno di Base

Condotto dalla dott.sa Nives Favero, psicologa, psicoterapeuta, docente della Scuola di Psicosintesi Terapeutica

10 incontri da lunedì 11 febbraio 2008, ore 18,00 che si svolgeranno presso la della Sede SIPT

Il corso teorico esperienziale è rivolto a psicologi, studenti dei corsi di laurea specialistici di Psicologia, psicoterapeuti, allievi delle scuole di psicoterapia, medici.

Finalità del corso: apprendimento di tecniche di rilassamento basate sul Training Autogeno; apprendimento delle modalità di utilizzo clinico delle tecniche di Training autogeno inferiore.

Il corso si svolgerà nei giorni di lunedì (11,18, 24 febbraio; 3,10, 17, 31 marzo; 7, 21, 28 aprile)
dalle ore 18,00 alle 19,30
Sono previsti 10 incontri

“Lo stress è il sale della vita,
una carica fornita non solo alla sfera fisica
anche alla sfera psichica purché l’uomo impari
a rilassarsi e ad entrare in rapporto più intimo,
sereno con sé stesso e con gli altri”
H.Selye

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento ideata dallo psichiatra tedesco J. Schultz a partire dagli anni venti del novecento, combinando conoscenze derivanti dall’ipnosi e dal Raja Yoga (disciplina meditativa di controllo del corpo e della mente); si fonda sull’utilizzo di esercizi che consentono di ottenere uno stato di rilassamento muscolare e psicoemotivo.

Training significa “allenamento”, cioè apprendimento progressivo fondato su una pratica portata avanti con costanza di un insieme di esercizi studiati allo scopo di portare progressivamente al realizzarsi di modifiche del tono muscolare, della funzionalità vascolare, dell’attività cardiaca e polmonare, dell’equilibrio neurovegetativo e dello stato di coscienza”.

Autogeno si riferisce al fatto che il rilassamento è autoindotto, l’individuo lo produce da sé.

Gli esercizi del training autogeno si dividono in inferiori (training autogeno di base) e superiori.
Gli esercizi inferiori comprendenti gli esercizi fondamentali (autoinduzione di calma, esercizio dell’esperienza di pesantezza, esercizio del calore), con i quali si raggiunge un elevato rilassamento e i complementari, (esercizio del cuore, esercizio del respiro, esercizio del plesso solare, della fronte fresca) che inducono un rilassamento ancora più profondo.
Gli esercizi superiori sono orientati al cambiamento della personalità più che a indurre rilassamento.

Al termine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione

Numero massimo di partecipanti: 14

Costo del corso: 150 euro (IVA esclusa)

Sede del corso: sede della SIPT (Società Italiana di Psicosintesi Terapeutica) via S.Domenico 14 – 50133 Firenze.

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